足が強化されたら1「ダイエットが楽にできる」

ダイエットが楽にできる

右図をご参照ください。

特に骨盤の向きに注目してください。

足が弱って重力に負けて骨盤の腸骨(大きな蝶番のところ)の向きが真下ではなくてななめ下に向かっています。こうなると、足の付け根や下腹部が狭くなり大きな圧迫を受けます。

よって下腹周辺の代謝力が低下して、「下腹が出てきた。」ようになるのです。

足が強化されて骨盤の腸骨がまっすぐ下に向かっていれば大丈夫、改善されたと言っていいでしょう。

見分け方ですが、ショーツを時々前から覗いてシワが多くあれば、骨盤が斜め下に向かっていますね。シワがなくしっかりと伸びていれば骨盤の腸骨は真っ直ぐ真下になっていると言いて良いでしょう。これなら簡単にチェックできます。

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(8月はお盆休みがあるので変則的になります。)

 

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一人一人にあった痛みの原因を的確に押さえることで、
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